вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, ряженка- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

не наливайте мне больше

ИТОГ:

ккал.: 526.63 жиры:23.28 г. белки: 12.12 г. углеводы: 71.81 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 521.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 361.1 мг. Магний: 112.6 мг.
Натрий: 205.9 мг. Фосфор: 322.6 мг.
Витамин С: 36.2 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 121.6 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru