вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 351.68 жиры:20 г. белки: 36.54 г. углеводы: 6.78 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 152 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 248.8 мг. Кальций: 346 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 452.4 мг. Холестерин: 6.05 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru