вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.9 жиры:17.5 г. белки: 81.2 г. углеводы: 117.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 375.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.5 мг. Витамин С: 34.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 248 мг.
Магний: 352 мг. Натрий: 272 мг.
Фосфор: 915 мг. Сера: 465 мг.
Хлор: 189 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru