вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1036.8 жиры:54.05 г. белки: 38.1 г. углеводы: 106.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 155.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 854.85 мг. Кальций: 107.4 мг.
Магний: 100.35 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 435.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.85 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Сера: 218.2 мг.
Хлор: 983 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 25.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru