вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 250.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.95 жиры:27.15 г. белки: 96.25 г. углеводы: 48.43 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 486.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В6: 2.49 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 27.72 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 544.2 мг. Магний: 193.6 мг.
Натрий: 381 мг. Фосфор: 1.3 г.
Холестерин: 136.9 мг. Сера: 588 мг.
Хлор: 837 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 3.81 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 2.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru