вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, Кока кола- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Привет!

ИТОГ:

ккал.: 708.16 жиры:45.74 г. белки: 40.32 г. углеводы: 33.88 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 348.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 36 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 768.32 мг. Кальций: 492.68 мг.
Магний: 97.88 мг. Натрий: 466.88 мг.
Фосфор: 524.32 мг. Сера: 234.08 мг.
Хлор: 196.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru