вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 400.00 гр, мандарин- 70.00 гр, ужин: гречка с мясом и овощами- 250.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.51 жиры:77.29 г. белки: 57.17 г. углеводы: 72.98 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 338.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин Е: 14.81 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 565.1 мг.
Кальций: 397.1 мг. Магний: 54.65 мг.
Натрий: 387 мг. Фосфор: 304.4 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru