вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

: сметана 20 %-40 гр. каша гречневая с маслом (порция)-250 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.2 жиры:24.75 г. белки: 15.75 г. углеводы: 55.11 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 212.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.49 мг.
Витамин Н: 9.94 мкг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 1.87 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 552.5 мг. Кальций: 260.9 мг.
Магний: 142.95 мг. Натрий: 124 мг.
Фосфор: 380.9 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 256.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 128.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru