вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель жаренный, курица, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 551.4 жиры:29.25 г. белки: 15.15 г. углеводы: 60.65 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 389.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 65.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 174.7 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 130.55 мг. Фосфор: 363.85 мг.
Сера: 184.9 мг. Хлор: 555.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru