вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе maccofe- 20.00 гр, сыр- 90.00 гр, обед: конфеты Raffaello- 10.00 гр, ужин: гречка с мясом и овощами- 250.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.34 жиры:50.43 г. белки: 51.21 г. углеводы: 74.43 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 301.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 6.42 мг.
Витамин B12: 2.46 мкг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 525 мг. Кальций: 1.26 г.
Магний: 87 мг. Натрий: 924 мг.
Фосфор: 756 мг. Холестерин: 89.1 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru