вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр

Кофе, чай с лимоном, бутерброд, макароны, фарш, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 929.05 жиры:43.45 г. белки: 37.65 г. углеводы: 83.15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 125.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.58 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 5.75 мкг. Витамин РР: 6.3 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 834.35 мг.
Кальций: 85.9 мг. Магний: 84.85 мг.
Натрий: 720.65 мг. Фосфор: 407.2 мг.
Сера: 303.7 мг. Хлор: 594 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 25.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru