вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое полусухое- 300.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.1 жиры:48.49 г. белки: 51.32 г. углеводы: 71.77 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 711.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 15.82 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 1.97 г.
Кальций: 721.6 мг. Магний: 246.8 мг.
Натрий: 445.5 мг. Фосфор: 940 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В3: 2.92 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.22 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 26.38 мг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 496.6 мг. Хлор: 693.7 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru