обед: огурец маринованный- 18.00 гр, помидор- 180.00 гр, Масло сливочное Сарматия 84%- 11.00 гр, лук репчатый, луковица- 45.00 гр, морковь- 45.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 45.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, кета- 123.00 гр, сыр творожный- 23.00 гр, огурец- 60.00 гр
На обед: Салат из помидор , огурцов, сыра творожного. Обжаренная кета. Каша перловая в горшочке.
ИТОГ:
ккал.: 618.105
жиры:32.301 г.
белки: 34.46 г.
углеводы: 46.89 г.
съедено еды:
565 гр. , воды в рационе: 396.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 618.105