вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, свинина- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 235.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр

Свежий воздух и солнечные лучи — залог хорошего настроения и крепкого здоровья.

ИТОГ:

ккал.: 2899.04 жиры:162.56 г. белки: 100.87 г. углеводы: 240.9 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 717.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 9.94 мг.
Железо: 1.22 г. Калий: 2.53 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 300.31 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 1.65 г.
Витамин B1: 1.75 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 6.45 мкг. Сера: 823.31 мг.
Хлор: 676.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 2.68 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин Д: 1.51 мкг. Холестерин: 293.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru