вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, сало- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

помидор - 70 гр. хлеб бородинский - 25 гр. сало - 5 гр. кофе черный без сахара - 150 гр. см

ИТОГ:

ккал.: 179.505 жиры:12.315 г. белки: 3.99 г. углеводы: 14.44 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 193.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 20.07 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.51 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 17.59 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 423.2 мг.
Кальций: 59.23 мг. Магний: 44.74 мг.
Натрий: 100.2 мг. Фосфор: 91.75 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 302.9 мг.
Йод: 5.39 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru