вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 250.00 гр

есть не хочу

ИТОГ:

ккал.: 198.292 жиры:10.808 г. белки: 6.2 г. углеводы: 20.46 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 470.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 114.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 908.5 мг.
Кальций: 190.04 мг. Магний: 58.25 мг.
Натрий: 73.39 мг. Фосфор: 114.61 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 114.5 мг.
Хлор: 4.7 г. Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru