вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль консервирован.- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 125.00 гр, помидор- 100.00 гр, свинина- 65.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

просто необходим длительный отдых и отсутствие стрессов.

ИТОГ:

ккал.: 1044.26 жиры:59.15 г. белки: 52.67 г. углеводы: 80.3 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 264.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.85 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Железо: 18.72 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 654.15 мг.
Магний: 216 мг. Натрий: 550.25 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 402.85 мг.
Хлор: 265.74 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.76 мг. Витамин Н: 7.98 мкг.
Витамин С: 46.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru