обед: помидор- 144.00 гр, масло растительное- 12.00 гр, лук репчатый, луковица- 67.00 гр, грибы шампиньоны- 87.00 гр, яйцо- 15.00 гр, Молоко стер. Рогачёв 2,5%- 6.00 гр, Масло сливочное Сарматия 84%- 6.00 гр, Сыр Белорусское Золото 45%- 16.00 гр, картофель(ГИ:70)- 110.00 гр, салат- 5.00 гр, перец сладкий- 27.00 гр, огурец- 81.00 гр, ужин: Морская капуста маринованная - 56.00 гр, Овощи гриль- 84.00 гр, Курица отварная с кожей- 260.00 гр
Пробую высчитать калорийность одного такого гнезда.
ИТОГ:
ккал.: 956.123
жиры:49.798 г.
белки: 81.89 г.
углеводы: 23.05 г.
съедено еды:
976 гр. , воды в рационе: 475.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 956.123