вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, Котлета куриная пожарская- 60.00 гр, пшенная крупа- 60.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608 жиры:12.78 г. белки: 35.3 г. углеводы: 89.92 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 540.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.2 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 25.3 мг. Витамин В3: 5.74 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 156.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 364.2 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 196 мг. Фосфор: 617.8 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 132.2 мг.
Хлор: 294.4 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru