вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 350.00 гр, укроп (зелень)- 25.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.375 жиры:14.575 г. белки: 81.58 г. углеводы: 16.78 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 551.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.6 мг. Витамин С: 32.85 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 523.75 мг.
Магний: 120.5 мг. Натрий: 395.75 мг.
Фосфор: 833.25 мг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 659.5 мг. Хлор: 616 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru