завтрак: слива- 28.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 55.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Хлеб бездрожжевой Домашний- 15.00 гр, Йогурт греческий 2% Теос- 18.00 гр, творог нежирный- 69.00 гр, яйцо- 42.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, салат- 2.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр
На завтрак: кусочек хлеба обжаренного в топленом масле, яйцо жареное в перце, творог с йогуртом, слива, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 332.581
жиры:17.244 г.
белки: 25.73 г.
углеводы: 17.51 г.
съедено еды:
268 гр. , воды в рационе: 178.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 332.581