вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр- 30.00 гр

Делитесь радостью

ИТОГ:

ккал.: 427.18 жиры:15.45 г. белки: 14.8 г. углеводы: 61.55 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 453.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 519.5 мг.
Кальций: 500 мг. Магний: 68.5 мг.
Натрий: 334 мг. Фосфор: 330 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru