вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты фруктовые- 40.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, обед: вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 300.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1550.5 жиры:51.81 г. белки: 53.57 г. углеводы: 232.23 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 455.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Железо: 6.42 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 755.45 мг.
Магний: 128.15 мг. Натрий: 531.45 мг.
Фосфор: 757.4 мг. Витамин А: 0.89 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Сера: 247.5 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru