вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 646.48 жиры:24.19 г. белки: 16.52 г. углеводы: 96.7 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 184.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 28.14 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 121.2 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 862.5 мг.
Кальций: 343.9 мг. Магний: 90.98 мг.
Натрий: 558.4 мг. Фосфор: 354.4 мг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 892 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru