вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

каша гречневая с маслом (порция) - 200 гр. сметана 20 % - 20 гр.

ИТОГ:

ккал.: 369.4 жиры:17.4 г. белки: 12.3 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 161.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 428.8 мг.
Кальций: 198.4 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 95 мг. Фосфор: 297.4 мг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 197.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru