вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, йогурт соевый- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

питание по кето

ИТОГ:

ккал.: 324.28 жиры:17.32 г. белки: 11.5 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1360.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 18.1 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 339.3 мг. Магний: 150.1 мг.
Натрий: 111.1 мг. Фосфор: 360.2 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 45.6 мг.
Хлор: 166.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru