завтрак: яйцо- 32.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, Хлеб бездрожжевой Домашний- 35.00 гр, перец сладкий- 18.00 гр, сельдь- 40.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, Молоко Простоквашино 2,5- 55.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат- 5.00 гр, зелень- 3.00 гр
Яйцо жареное в перце болгарском. Хлеб бездрожжевой подсушенный на сковороде, сельдь Дальневосточная Тихоокеанская малосолёная. Кофе с молоком 2,5% жирности.
ИТОГ:
ккал.: 422.768
жиры:29.549 г.
белки: 16.18 г.
углеводы: 21.4 г.
съедено еды:
210 гр. , воды в рационе: 72.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 422.768