вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 108.00 гр, огурец- 92.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, перец сладкий- 64.00 гр, Овощи гриль- 156.00 гр, кета- 126.00 гр

Всё вкусное, и как мне кажется полезное.

ИТОГ:

ккал.: 366.472 жиры:18.536 г. белки: 29.59 г. углеводы: 21.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 340.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 197.71 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 969.34 мг.
Кальций: 66.6 мг. Магний: 79.32 мг.
Натрий: 138.32 мг. Фосфор: 328.96 мг.
Сера: 252.36 мг. Хлор: 304.62 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.17 мкг. Холестерин: 94.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru