вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец консерв. в масле- 30.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.19 жиры:21.96 г. белки: 24.1 г. углеводы: 27.48 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 195.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 388.3 мг. Кальций: 151.4 мг.
Магний: 278.24 мг. Натрий: 427.2 мг.
Фосфор: 370.3 мг. Хлор: 205.5 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 154 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин С: 7 мг.
Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru