вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 40.278 жиры:2.39 г. белки: 2.53 г. углеводы: 2.31 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 436.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 219.6 мг.
Кальций: 68.19 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 21.78 мг. Фосфор: 66.34 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru