вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны курица помидоры

ИТОГ:

ккал.: 547.5 жиры:12.9 г. белки: 43.4 г. углеводы: 69.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 431.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 30.7 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 262.4 мг. Фосфор: 543.2 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 349.2 мг.
Хлор: 533.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru