вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

Завтрак, яичница, макароны с сыром, кофе, чурхчела

ИТОГ:

ккал.: 302.5 жиры:20.5 г. белки: 17 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 179.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 305.6 мг. Кальций: 81.8 мг.
Магний: 31.3 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 256.8 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru