вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: огурец- 100.00 гр, завтрак: кефир 3.2%- 200.00 гр, гречка- 20.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.705 жиры:7.35 г. белки: 9.69 г. углеводы: 27.41 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 363.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 9.04 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 784.5 мг.
Кальций: 280.3 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 146.6 мг. Фосфор: 316.3 мг.
Хлор: 305.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru