вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, Рис Пассим 3- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 695.15 жиры:31 г. белки: 43.6 г. углеводы: 73.65 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 562.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 28.35 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 979.4 мг. Кальций: 334.5 мг.
Магний: 82.8 мг. Натрий: 166.5 мг.
Фосфор: 528 мг. Сера: 130.8 мг.
Хлор: 177.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.04 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru