вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр

Пирог со сливой кофе яблоко на ужин

ИТОГ:

ккал.: 646.8 жиры:20.2 г. белки: 21.6 г. углеводы: 101 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 245.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 733.6 мг.
Кальций: 260.2 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 349 мг.
Сера: 104.2 мг. Хлор: 252.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru