вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 25.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, печенье овсяное- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.295 жиры:45.125 г. белки: 12.71 г. углеводы: 6.75 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 74.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.83 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Витамин С: 2.75 мг. Железо: 0.41 мг.
Калий: 188.6 мг. Кальций: 87 мг.
Магний: 24.7 мг. Натрий: 84.95 мг.
Фосфор: 125.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг. Сера: 56.1 мг.
Хлор: 51.6 мг. Йод: 2.1 мкг.
Холестерин: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru