вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирог(ГИ:55)- 600.00 гр

Пирог с капустой Каппучино Хлебцы

ИТОГ:

ккал.: 1429.8 жиры:50.4 г. белки: 55.2 г. углеводы: 201 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 205.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 1.8 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 779.4 мг.
Кальций: 492.6 мг. Магний: 94.8 мг.
Натрий: 274.8 мг. Фосфор: 812.4 мг.
Холестерин: 210 мг. Сера: 246.6 мг.
Хлор: 557.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru