вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: пицца с колбасой- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.882 жиры:38.408 г. белки: 15.17 г. углеводы: 7.47 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 298.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 5.64 мг.
Витамин Д: 2.26 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 418.55 мг.
Кальций: 96.29 мг. Магний: 35.46 мг.
Натрий: 158.2 мг. Фосфор: 234.16 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 186.75 мг.
Хлор: 483.94 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru