вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко Простоквашино 2,5- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 35.00 гр, Простокваша Мечникова 6%- 50.00 гр, творог нежирный- 160.00 гр

На завтрак: творог 5%, простокваша 6%, яблоки, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 256.498 жиры:5.782 г. белки: 38.21 г. углеводы: 12.68 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 114.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 332.5 мг. Кальций: 202.01 мг.
Магний: 47.55 мг. Натрий: 79.56 мг.
Фосфор: 312.19 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Сера: 1.75 мг. Хлор: 184.7 мг.
Йод: 0.7 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Холестерин: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru