вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, Котлета куриная пожарская- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.84 жиры:61.2 г. белки: 75.4 г. углеводы: 130.2 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 277.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 21.41 мг. Железо: 6.51 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 650.7 мг.
Магний: 131.65 мг. Натрий: 494.8 мг.
Фосфор: 821.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 128.5 мг. Хлор: 101.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Витамин Д: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru