вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.96 жиры:71.94 г. белки: 39.79 г. углеводы: 63.31 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 297.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 8.73 мг. Калий: 804.9 мг.
Кальций: 730.3 мг. Магний: 143.6 мг.
Натрий: 621.3 мг. Фосфор: 781.2 мг.
Холестерин: 730 мг. Сера: 191.6 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru