завтрак (10:00): xachaprui sla´inoe...- 80.00 гр, чай- 220.00 гр, перекус 1 (12:10): апельсин- 175.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, чай- 250.00 гр, перекус 2 (16:00): iogurt fruttid 0.1%- 110.00 гр
pod vecher voobshe razoshlas!! (( kartoshka hjarennai, pirog, tikvennie semechki.... (*
ИТОГ:
ккал.: 845.74
жиры:35.585 г.
белки: 34.03 г.
углеводы: 83.15 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 417.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 845.74