вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 70.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 223.96 жиры:16.71 г. белки: 14.03 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 154.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Железо: 2.27 мг.
Калий: 268.99 мг. Кальций: 168.79 мг.
Магний: 24.57 мг. Натрий: 174.39 мг.
Фосфор: 263.56 мг. Сера: 183.21 мг.
Хлор: 246.64 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru