вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, сосиски свиные- 200.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1852.8 жиры:117.2 г. белки: 72.4 г. углеводы: 155.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 257.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 967.6 мг. Кальций: 316.2 мг.
Магний: 98.6 мг. Натрий: 1.96 г.
Фосфор: 771 мг. Сера: 103.4 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru