вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 1450.00 гр, яйцо- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1638.42 жиры:41.2 г. белки: 73.51 г. углеводы: 259.51 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2065.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 3.87 мг. Витамин В3: 10.19 мг.
Витамин В6: 4.46 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 7.51 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин С: 108.85 мг.
Витамин Д: 3.59 мкг. Витамин B12: 6.45 мкг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 5.43 г.
Кальций: 1.88 г. Магний: 596.6 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.81 г.
Холестерин: 813.5 мг. Сера: 649.3 мг.
Хлор: 1.8 г. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru