вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Шаурма- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, шаурма, пельмени, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1570.7 жиры:63.8 г. белки: 51.1 г. углеводы: 86.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 364.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 202.8 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 579.2 мг.
Сера: 600.4 мг. Хлор: 3.31 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru