вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 300.00 гр, Котлета куриная пожарская- 90.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, батон- 90.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1769.79 жиры:80.71 г. белки: 70.04 г. углеводы: 196.07 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 403.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 56.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.07 мг. Витамин С: 3.85 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 11.52 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 424.2 мг.
Магний: 278.47 мг. Натрий: 693.95 мг.
Фосфор: 841.9 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 300.15 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru