вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сок лимонный- 2.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.743 жиры:18.707 г. белки: 77.98 г. углеводы: 30.17 г.

съедено еды: 971 гр. , воды в рационе: 824.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.03 мг. Витамин С: 33.43 мг.
Железо: 11.92 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 434.81 мг. Магний: 149.46 мг.
Натрий: 364.62 мг. Фосфор: 873.86 мг.
Хлор: 565.02 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 608.04 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru