вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 30.00 гр, сыр- 50.00 гр, кальмар- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, грибы консервированные- 30.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.823 жиры:42.392 г. белки: 77.95 г. углеводы: 59.61 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 130.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.35 мг. Витамин В2: 1.49 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин РР: 15.2 мг.
Железо: 12.97 мг. Калий: 983.1 мг.
Кальций: 776.5 мг. Магний: 265.6 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 592.58 мг.
Сера: 111 мг. Хлор: 78.4 мг.
Йод: 8.59 мкг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 32.8 мг. Витамин B12: 0.43 мг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru