вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сухари- 80.00 гр, домашняя свиная колбаса- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.442 жиры:43.268 г. белки: 35.64 г. углеводы: 54.75 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 328.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 395.5 мг.
Кальций: 246.29 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 35.14 мг. Фосфор: 240.86 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 88.7 мг.
Хлор: 57 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru